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神经质如何调理
补充说明：神经质如何调理
a******W 2015-06-06 20:28
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医生回答(2)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
神经质可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松技巧训练或支持性心理治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少焦虑、抑郁等情绪反应；长期坚持可促进心理健康稳定。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由临床心理学家执行，在一系列会议中指导患者识别并改变有害思维模式。这种方法有助于个体发展更健康的应对策略，从而减轻压力感及伴随其来的生理反应如心悸或气短。
3.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技术，在安静环境中每日多次练习。这些技巧有助于降低身体紧张度，改善睡眠质量，并提高对心理压力的耐受力。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，涉及倾听、共情以及给予情感上的支持。这种非直接干预方式有利于缓解社交孤立感及因神经质引起的自我怀疑等问题。
除了上述建议外，建议保持规律的生活习惯，如定时进食、运动和休息，以助于调节生物钟，也有助于改善神经质的症状。
2024-03-04 22:22
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你出现的失眠多梦、盗汗、口干舌燥、健忘和腰膝酸软的情况主要是考虑心肾阴虚导致的心肾不交，失眠多梦和健忘是心阴虚的症状，而腰膝酸软为肾阴虚的症状，盗汗和盗汗为阴虚的共同症状。可以服用交泰丸配合六味地黄丸来调理，并要控制性生活的频率，饮食忌辛辣煎炸上火和肥甘厚腻之品。祝早日康复！
2015-06-06 20:34
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补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
