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吃压缩饼干能减肥吗
补充说明：吃压缩饼干能减肥吗
a******W 2015-09-19 00:12
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
吃压缩饼干一般是不能减肥的。
压缩饼干是一种以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经过加工制作而成的一种食品，其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分等成分，能够补充身体所需的营养，但并不具有减肥的功效。而且压缩饼干中的糖分和脂肪含量比较高，如果吃的过多，还有可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况，所以吃压缩饼干一般是不能减肥的。减肥通常需要采取合理健康的方式，患者需要注意合理饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时患者还要注意多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，并且可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。
在日常生活中，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致身体免疫力下降。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2015-09-19 00:13
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