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哈尔滨哪个的失眠症好

发病时间:不清楚

失眠已经一个多月了,每天晚上都很难入睡,一躺就要3个多小时,虽然头会晕晕的,不过就是睡不下,第二天人一点精神都没有,工作都没精神做,失眠怎么治疗.治疗失眠症医院哪家好?

a******W 2016-03-21 03:54 投诉

失眠症 治疗失眠 精神 失眠 焦虑 不寐

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医生回答(2)

窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院

擅长:全科

提问

保持一个活跃达观的心理。睡觉前,如果呈现振奋、严重的心情,会加重失眠和焦虑。这时,最好的方法安然处之,能睡多久就睡多久。此外保持心情舒畅。心情要稳定、兴奋,消除严重和疑虑。可以调摄情志着手疗不寐,常可用说理劝导、宜情易志等,采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。

2016-03-21 03:48

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廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长:全科

提问

不少失眠患者是由于家庭关系不顺、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力、受到惊吓等精神心理原因所致,因此,心理疗法对这部分患者来说,也是一种可供选择的治疗方法。从理论上说,心理治疗要有计划性,一般隔一段时间做一次心理治疗。

2016-03-21 03:48

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