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如何补充雌激素
补充说明：如何补充雌激素
a******W 2016-07-15 10:42
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医生回答(5)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
补充雌激素可以通过营养补充剂、激素疗法、植物雌激素摄入以及生活方式调整等方法来实现。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.营养补充剂
通过口服维生素E、大豆异黄酮等营养素来增加体内的雌激素水平。这些营养素具有模拟体内雌激素的作用，能够间接地提高雌激素含量。但需注意，使用前应咨询医生意见，以免引起不良反应。
2.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，患者需要按照医嘱定期服用。此方法可以直接补充体内缺失的雌激素，从而缓解绝经期综合症等相关问题。但是长期使用时需监测乳腺及子宫内膜状况。
3.植物雌激素摄入
富含植物雌激素的食物主要包括豆制品、亚麻籽油以及一些坚果类食物。植物雌激素属于非甾体化合物，结构与人体自身产生的雌激素相似，在进入体内后可起到双向调节作用。适量食用上述食物有利于辅助改善内分泌失调等问题。
4.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠等健康习惯的建立。这些行为有助于维持机体正常代谢状态，进而影响到激素分泌水平。对于因生活习惯不当导致的内分泌紊乱有积极效果。
除了上述措施外，建议定期进行妇科检查，特别是更年期女性，以监测激素变化及相关风险。同时，保持良好的心态和适当的社交活动也有助于减轻更年期症状。
2024-02-01 06:47
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充雌激素可以通过营养补充剂、激素疗法、植物雌激素摄入以及生活方式调整等方法来实现。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.营养补充剂
通过口服维生素E、大豆异黄酮等营养素来增加体内的雌激素水平。这些营养素具有模拟体内雌激素的作用，能够间接地提高雌激素含量。但需注意，使用前应咨询医生意见，以免引起不良反应。
2.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，患者需要按照医嘱定期服用。此方法可以直接补充体内缺失的雌激素，从而缓解绝经期综合症等相关问题。但是长期使用时需监测乳腺及子宫内膜状况。
3.植物雌激素摄入
富含植物雌激素的食物主要包括豆制品、亚麻籽油以及一些坚果类食物。植物雌激素属于非甾体化合物，结构与人体自身产生的雌激素相似，在进入体内后可起到双向调节作用。适量食用上述食物有利于辅助改善内分泌失调等问题。
4.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠等健康习惯的建立。这些行为有助于维持机体正常代谢状态，进而影响到激素分泌水平。对于因生活习惯不当导致的内分泌紊乱有积极效果。
除了上述措施外，建议定期进行妇科检查，特别是更年期女性，以监测激素变化及相关风险。同时，保持良好的心态和适当的社交活动也有助于减轻更年期症状。
2016-07-15 10:40
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素.因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用
留意延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物：如瘦肉,蛋类,鱼类,牛奶,大豆制品等.蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性.
富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油,麦胚油,花生油,莴苣叶；另外如奶油,鱼肝油中的含量也较多,这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性.
2016-07-15 10:40
举报李娟 主治医师 三甲
提问
雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素.雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩,细腻.但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性.
指导意见：
每天保证一杯浓豆浆
专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外,用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素.
2016-07-15 10:40
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最早人们是用化学合成的雌激素来补充雌激素的，但没过多久科学家就发现化学雌激素副作用极大！不建议使用，很快就没人用了。后来科学家们发现大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素的分子结构有90%以上的相同之处并且还有双向调节的功，可用于那些雌激素下降偏低或偏高的人，保持她(他)们的雌激素在正常水平，更可喜的是它安全性很高。可随着转基因大豆的出现科学家们又强调只有用非转基因大豆生产的大豆异黄酮才是目前最安全的。说到这我要解释一下，不是说转基因大豆就不安全，只是它的安全性或不安全性都没有得到证实，因为转基因大豆的历史只有五十多年它会不会造成遗传性疾病这需要几代人十几代人甚至几十代人的验证，而非转基因大豆的安全性是我们祖先用了千百年时间验证过的。钰美泰的大豆异黄酮采用黑龙江非转基因大豆基地的大豆作为原材料，无任何化学添加，对缓解更年期综合症有很好的效果，我妈正在用，推荐你作为参考。
2016-07-15 10:40
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