发病时间:不清楚
因為是上班族但是之前便秘的時候都很認真
补充说明:因為是上班族但是之前便秘的時候都很認真
X*******0 2017-11-08 07:30
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精选回答(2)
您好,便秘最常见的原因就是饮食不当造成的,便秘病人应当找出病因,针对病因给予适当的膳食治疗。首先建议您在饮食上做一些调整1,多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉,红薯,芹菜等2,纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.3,多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。4,多补充水分,每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充 。5,便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。6,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。7.每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY
2017-11-08 16:21
举报你好,很高兴为你解答,您的这种情况可以通过平时清淡饮食,多喝温开水,多吃青菜水果,软化大便,保持大便规律和通畅,可以改善,可以适当口服润肠止痒胶囊,必要时肛注开塞露,希望对您有帮助。祝您健康!
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。