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睡不着,很难入睡,即使睡了也没有深度睡

发病时间:不清楚

睡不着,很难入睡,即使睡了也没有深度睡

补充说明:睡不着,很难入睡,即使睡了也没有深度睡

P*******2 2019-01-01 11:08

脑神经衰弱 低烧 入睡 失眠 睡眠 焦虑 头晕 水泡 睡眠质量 烦躁 睡不着 紧张 右佐匹克隆 解郁丸 咖啡 牛奶

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精选回答(2)

杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

提问

你好,根据你的描述,考虑是脑神经衰弱引起的失眠,失眠不好就会头晕,爱发火烦躁,可以口服右佐匹克隆片,解郁丸。养成良好的睡眠习惯,晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,可以喝热牛奶,听轻音乐,看书,散步,用温开水泡脚,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。

2019-01-01 11:42

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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院

擅长:长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。

提问

考虑患者是存在着焦虑的。学会如何去放松自己,要带着这种情绪去生活。

2019-01-01 11:58

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