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减肥期间吃荞麦面好还是白面条？

发病时间：不清楚

减肥期间吃荞麦面好还是白面条？

补充说明：减肥期间吃荞麦面好还是白面条？

2019-07-31 14:51

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精选回答(1)

任冬梅副主任医师解放军第九六零医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。

提问

能吃，荞麦是粗杂粮，吃粗杂粮血糖升高的速度会比较慢，对糖尿病人健康有益。每天早晨自己打豆浆，吃一个荞面馒头。不推荐糖尿病病人食用升糖指数高的火龙果，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好选择粗杂粮如玉米面，荞麦面。

2019-07-31 15:03