发病时间：不清楚
晚上睡觉打鼾有什么办法可以治好吗？
补充说明：晚上睡觉打鼾有什么办法可以治好吗？
a******W 2021-05-10 14:10
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上睡觉打鼾有什么办法可以治好吗？打鼾是非常多见，随着年龄增加，体重增加，很多成人咽部逐渐出现粘膜松弛及狭窄，就出现打鼾。但大多就是单纯打鼾。如果出现呼吸暂停，通气不足，血氧饱和度下降，这就是疾病，也就是鼾症，医学就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这类打鼾患者给人们的印象是头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，有的人甚至坐在任何地方都可以睡着及打鼾。事实它们休息质量非常差，这种表现就是白天嗜睡现象。首先建议到医院耳鼻喉科详细检查一下，做多导呼吸睡眠监测，看有没有呼吸暂停现象及憋气现象。如果有的话，需要进一步检查鼻内镜检查，看有没有鼻腔疾病，喉镜检查，做模拟憋气，看整个咽通道有没有狭窄，具体什么部位狭窄，堵塞有多少？结合影像学检查，评估患者整体情况。现在介绍一下非手术处理办法。建议焦虑侧睡及俯卧位，有的患者睡着就没有办法注意体位，建议可以在患者睡衣背侧上缝置一个弹性小球状物，有利于睡眠姿势，仰卧时，低下球状物刺激，就侧睡了。肥胖患者建议减肥，它是非常有效。现在有专门针对呼吸机，它的效果挺好的，也对咽峡恢复，有一定治疗办法。在就是评估手术治疗。
2021-05-10 14:17
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上睡觉打鼾有什么办法可以治好吗？1、调整睡觉姿势很多人打鼾是因为睡姿问题，一般仰卧入睡的人很容易打呼噜，因为此时人的身体是直的，全身的肌肉并不可以非常有效地放松，如果再把双手举过头顶，那么身体肌肉会愈发紧张，这种情况下舌根很容易压住咽部而引起打鼾，因此口水也很容易流入到气管里而导致咳嗽。因此如果经常打鼾的人那么在睡觉的时候尽量选择侧卧，除了睡觉的姿势，枕头的高度也起着重要作用，一般高度把握在10到15厘米左右，但是具体的情况还需要根据每个人的情况来定。2、养成良好生活习惯，打鼾跟一个人的生活习惯也息息相关，因此在平常生活中要尽量少吃辛辣刺激的食物，在饮食上要以清淡为主，此外，最还戒烟戒酒，要注意在睡觉之前不要从事太过激烈的运动，如果情绪太过亢奋会直接影响到睡眠质量，此外，还需要注意睡觉的时候不要蒙头。3、减肥，肥胖会让脂肪直接在身体内堆积，尤其是面部颈部脂肪的堆积，直观形象表现就是所谓的双下巴，这种情况下，其实体内软腭跟咽喉壁上也会存在大量的脂肪，因此会直接让呼吸道变得狭窄。除了这个因素之外，肥胖者的舌体也会更加肥厚，而这种情况也会阻碍到咽喉部位的气体通过。所以通常来说，脖子如果比较短粗，在呼吸道周围会有较多脂肪附着，是很容易打呼的，如果是这种情况的话，想要缓解，就需要适度减肥。4、睡眠前保障身体水分，在睡觉之前少量喝点水，或者在睡觉期间让加湿器继续工作，因为睡觉时候口干舌燥会影响到呼吸，导致呼吸不畅通出现，从而致使打鼾，而在睡觉之前喝水或者保持空气湿润可以从根本上缓解这个问题。5、贴鼻条，如果经常打鼾，也进行过专业的检查，并未发现鼻窦或者喉咙存在问题，那么这时候就可以选择一些物理治疗方法，准备一个有粘性的贴条，这类贴条可以帮助拉开鼻腔的通道，让空气更加容易通过，从而来缓解打鼾。打鼾可能是生理的，也可能是病理性的，一般打鼾可以采用上述办法，如果依然无用，那么就需要找专业的机构来进行治疗
2021-05-10 14:17
举报向医生提问
