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减肥喝雀巢咖啡会胖吗
补充说明：减肥喝雀巢咖啡会胖吗
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间适量喝雀巢咖啡不会长胖。
减肥期间适量饮用雀巢咖啡不会导致发胖。因为雀巢咖啡中含有咖啡因等物质，具有一定的促进脂肪分解的作用。但需注意的是，由于咖啡中的咖啡因成分能够起到刺激神经中枢的效果，因此不建议在晚上睡前饮用，以免影响睡眠质量。
减肥期间除了可以适量喝雀巢咖啡外，还可以适当进食低热量、高膳食纤维的食物，如燕麦片、玉米等，以保证营养均衡。
在减肥过程中，应避免食用过多高糖、高脂食物，同时配合适当运动，如跑步、游泳等，以帮助维持健康体重。
2024-01-01 13:54
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