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失眠有哪些后果
补充说明：失眠有哪些后果
a******W 2021-08-14 23:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、生活质量下降以及药物依赖性增加。
1.认知功能下降
长期失眠会导致大脑皮层兴奋和抑制失调，脑电图异常放电，进而影响神经细胞的功能活动。这可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.情绪调节障碍
失眠状态下，大脑无法得到充分休息，持续的压力状态会干扰情绪调节中枢的功能。患者可能会经历焦虑、抑郁等负面情绪，进一步加剧睡眠问题，形成恶性循环。
3.免疫力降低
睡眠不足会影响免疫系统的正常运作，导致机体对病原体的抵抗力下降。此时身体容易受到感染，恢复时间延长，甚至可能出现反复感染的情况。
4.生活质量下降
失眠可能导致白天感到疲倦不堪，从而影响日常活动的能力，包括社交、职业和个人兴趣爱好。此外，由于长期存在睡眠问题，可能伴随出现易怒、疲劳等症状，严重影响生活质量。
5.药物依赖性增加
长时间的失眠状态会使患者产生压力，为了缓解这种不适感而选择服用镇静催眠类药物。随着时间推移，这些药物可能会导致耐受性和依赖性的增加，需要更高的剂量才能达到相同的疗效。
失眠是一种常见的睡眠障碍，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。
2024-02-12 21:40
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病：妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 阴沟肠杆菌感染 网膜扭转 艾滋病 感冒
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 餐后血清锌浓度反应试验 动脉血气分析
就诊科室：内科
