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中药助眠枕对于改善失眠作用大吗
补充说明：中药助眠枕对于改善失眠作用大吗
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
中药助眠枕对于改善失眠作用一般比较大，能够起到辅助治疗的效果。
中药助眠枕是由多种中药材制作而成，使用之后能够达到舒缓神经的效果，也能够帮助改善睡眠质量，有助于提高睡眠的质量，所以中药助眠枕对于改善失眠作用一般比较大。
失眠可能是精神压力过大所造成的，也可能是精神过度紧张或者是焦虑所引起的，可以通过日常调理的方法来做改善，要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，否则会导致睡眠不足，也会影响到第二天的精神状态。
在日常生活中，患者可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果、芹菜、油麦菜等，可以补充身体所需要的营养成分。同时，患者还可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于缓解精神压力，改善失眠症状。
2023-08-04 20:26
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