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「精子活力低有什么治疗方法,吃什么比较好？」
补充说明：「精子活力低有什么治疗方法,吃什么比较好？」
a******W 2023-10-27 13:50
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医生回答(1)
莫琴添 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「精子活力低有什么治疗方法,吃什么比较好？」精液质量差，可以吃以下食物和药物进行调理。
1、富含锌的食物
锌是人体内许多重要酶的组成部分，与垂体和睾酮的合成有关。如果缺锌，会引起精子数量减少和活力下降。因此，男性可以在日常饮食中多摄入含锌丰富的食物，如牡蛎、虾皮、海带等海鲜类食品以及瘦肉、猪肝等动物肝脏类食品。
2、富含硒的食物
硒也是人体必需的一种微量元素，它能够增强精子活动能力，提高精子质量和数量。富含硒的食物有富士苹果、桑葚子、大白菜、韭菜、花菜、油菜、蘑菇、芝麻、南瓜子等。
3、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞膜不受自由基损伤，促进生殖器官发育，提高精子活力。富含维生素E的食物有核桃仁、花生仁、松子仁、榛子仁、杏仁、腰果、葵花籽等。
4、富含蛋白质的食物
蛋白质是构成精液的主要成分之一，对提高精子密度和活性有着重要作用。富含优质蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等。
5、富含钙质的食物
钙元素对于维持男性的正常生理功能至关重要，尤其是对于精子的成熟和运动起到关键的作用。富含钙质的食物有奶酪、酸奶、豆腐、豆浆等。
6、富含叶酸的食物
叶酸是一种重要的水溶性维生素，它可以降低同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病的发生，并且还可以改善精子的数量和活力。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物面包等。
7、中药治疗
中医认为，肾藏精，主生长、发育与生殖，所以补肾益精是治疗少弱精子症的基本法则。常用的中药方剂有五子衍宗丸、生精胶囊等，但需要在医生指导下使用。
需要注意的是，以上建议仅供参考，请务必咨询专业医师或药师的意见。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如避免吸烟、饮酒、过度劳累等不良习惯，有助于提高精子的质量和数量。
2023-10-27 13:50
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