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老是失眠早醒就睡不着怎么办
补充说明：老是失眠早醒就睡不着怎么办
2023-08-23 21:25
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
老是失眠早醒就睡不着，可能与不良的睡眠习惯、情绪不佳、气血不足、心肾不交、脾胃不和等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式进行改善。
1、不良的睡眠习惯
如果个人长期不良的睡眠习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而影响个人的睡眠质量。可以适当调整个人的睡眠习惯，保持良好的睡眠环境。
2、情绪不佳
如果个人长期处于过度紧张或兴奋的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现睡眠质量下降的现象。可以适当调整个人的心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。
3、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致心神失养，从而出现失眠、多梦、健忘等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
如果患者存在心肾不交的情况，可能会导致肾阴不足，从而导致心火亢盛，出现心烦、失眠、多梦、盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸心俞、肾俞、太溪等穴位进行治疗。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是指胃部功能失调，可能与饮食不当、情志失调、劳逸失度等因素有关。患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，还可能会伴有失眠、多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸中脘、足三里、内关、公孙等穴位进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:14
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