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如果长期失眠该怎么办，有时候还整完睡不着
补充说明：如果长期失眠该怎么办，有时候还整完睡不着
2023-08-04 12:10
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精选回答(1)
如果长期失眠，还整完睡不着觉，可能与情绪紧张、饮食不当、气血不足、肾阴虚、心肾不交等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张
长期精神过度紧张，可能会刺激大脑过度兴奋，出现失眠现象。可以听舒缓的音乐，放松心情。睡前可以喝热牛奶，改善睡眠质量。
2、饮食不当
睡前喝浓茶、咖啡等，可能会导致大脑过度兴奋，出现失眠现象。可以喝适量的温开水，促进身体新陈代谢。另外，可以喝安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物治疗。
3、气血不足
如果患者长期饮食不当，可能会导致脾胃功能下降，影响体内气血运行，出现面色苍白、乏力等症状。可以遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。
4、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等原因有关，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状，还可能会导致失眠。患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，必要时可以配合医生通过针灸、推拿等方式改善。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心阳偏盛，阴阳失调，可能与劳心费力、久病失调、房事不节等原因有关，患者可能会出现心烦、不寐、头晕耳鸣等症状。建议患者在医生的指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。
如果长期失眠，建议患者及时到正规医院检查，明确病因后再治疗。
2023-08-04 20:24
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
