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睡眠不好吃什么蔬菜
补充说明：睡眠不好吃什么蔬菜
2023-09-07 23:57
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡眠不好一般可以吃莲子、百合、酸枣仁、西洋参、莲子心等蔬菜。
1、莲子
莲子具有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效，对于心烦、心悸、失眠、健忘等症状有一定的缓解作用，所以睡眠不好的患者可以适量吃莲子。
2、百合
百合具有养阴润肺、清心安神等功效，对于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状有一定的缓解作用，所以睡眠不好的患者可以适量吃百合。
3、酸枣仁
酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，对于心悸失眠、头晕目眩、盗汗梦多等症状有一定的缓解作用，所以患者可以适量吃酸枣仁。
4、西洋参
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，对于气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干等症状有一定的缓解作用，所以患者可以适量吃西洋参。
5、莲子心
莲子心具有清心安神、涩精止血的功效，对于热入心包、神昏谵语、心烦不寐、失眠、多梦等症状有一定的缓解作用，所以患者可以适量吃莲子心。
患者还可以适量吃一些菠菜、芹菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果，对身体有一定的好处。如果患者睡眠不好的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
2023-09-08 20:33
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
常见检查： 甘油三酯 动态心电图 多普勒超声心动图 抗链球菌溶血素“O”试验 尿维生素B1
就诊科室：心血管内科、老年科
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