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‹哪些食物对前列腺有好处？›
补充说明：‹哪些食物对前列腺有好处？›
a******W 2023-12-05 10:01
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医生回答(1)
王罗珀 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
‹哪些食物对前列腺有好处？›对前列腺有好处的食物较多，常见的包括含锌食物、富含维生素E的食物、富含硒元素的食物等。此外，还可以适当进食一些利尿类食物。
一、含锌食物
1.牡蛎：含有丰富的蛋白质和微量元素，如钙、磷、铁、铜、锌等，可以为人体补充营养物质；
2.虾皮：属于一种海产品，其中的矿物质含量较高，比如钙、钠、钾、镁等，能够辅助增强身体素质；
3.瘦肉：比如牛肉、羊肉以及猪肉等，当中也含有大量的优质蛋白，并且还包含多种氨基酸成分，有助于提高自身免疫力；
4.豆制品：比如豆腐、豆浆等，当中所含的大豆异黄酮与雌激素结构相似，在一定程度上可起到双向调节的作用，从而帮助改善前列腺增生引起的不适症状。
二、富含维生素E的食物
主要包括核桃仁、花生米、芝麻酱、杏仁、榛子等坚果类食物，此类食物中的不饱和脂肪酸含量相对比较高，而这些营养成分对于前列腺也有一定的保护作用。
三、富含硒元素的食物
常见于大蒜、韭菜、鱼肉、猪肝、蘑菇等食物中，其中大蒜中含有硫化物，具有杀菌消炎的功效，而香菇则能辅助提高机体免疫功能。
四、利尿类食物
如西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，这类食物可以帮助促进排尿，进而将体内的代谢废物排出体外，减轻前列腺负担。
除上述食物外，还有马铃薯、南瓜、西红柿、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等水果蔬菜，也可以适量食用。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的效果，并不能代替药物进行治疗。如果存在前列腺方面的疾病，则建议及时前往医院泌尿外科就诊，完善血常规检查、B超检查等相关检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。
2023-12-05 10:01
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