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根据你的情况是可以的无需担心 ［详情］
你好，根据描述的情况分析可以你每天锻炼的，一般情况下建议循序渐进。 ［详情］
你好，你现在手腕活动痛考虑昨天练哑铃运动过量引起的，建议休息几天，可外用扶他林 ［详情］
根据你的描述，考虑是每天坚持的，一般不坚持，都是可能会下降的，所以你要注意的，适当锻炼，坚持是关键的。 ［详情］
先是有氧运动，每天坚持锻炼四十分钟左右，对身体没有什么坏处，可以提高耐力。 ［详情］
有氧运动和力量运动一共半小时或以上可以达到减肥效果，建议你连续运动半小时或以上的有氧运动，然后十分钟左右的力量运动。 ［详情］
力量运动一般选择质量比较重的锻炼器材，因此力量运动在力所能及的情况下，建议是选择较重的哑铃 ［详情］
有氧他比较消耗的是脂肪和水分。无氧运动它是能够增加肌肉的。两者的区别在于对于氧气的需要量。有氧运动对于氧气的需要量比较大，他可以尽快地分解脂肪。无氧运动，他更... ［详情］
有氧运动促进新陈代谢的“分解”，进而干扰快肌纤维的生长。虽然蛋白质不易参与能量代谢，但长期有氧运动中的蛋白质也参与能量供应。研究发现，两小时的中度有氧运动可以... ［详情］
因为你的身体糖原消耗殆尽之后，身体需要其他物质功能，而燃烧脂肪需要更长的时间，肌肉分解则会比较快速，而且一般的时候，肌肉对于生存的意义是不如脂肪的所以分解肌肉... ［详情］
有氧运动会掉肌肉，不间断的有氧运动会消耗肌肉，肌肉也就是蛋白质，是能源物质的一种，但人体是不会单一利用一种能源物质的，他会动用所有能源物质，只不过时间，利用比... ［详情］
这个毫无疑问，当然是先力量再有氧，因为这是生物上的原理。运动先消耗的是糖，之后是脂肪，然后蛋白质，力量训练就是大量的无氧运动消耗大量的糖原，然后有氧运动直接消... ［详情］
练完肌肉第二天酸痛可以采取肌肉放松训练、局部热敷、按摩疗法、拉伸运动、充足休息等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。 1.肌肉放松训练 可以通过慢跑... ［详情］
一般情况下，有氧运动不会掉肌肉。有氧运动是一种健康的锻炼方式，能够增强人体的免疫力，对身体健康有一定的好处，但需要注意适量进行。有氧运动是指人体在氧气充分供应... ［详情］
有氧运动时间长了，一般不会掉肌肉，但是建议患者适当运动，避免过度运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行较长时间的运动，可以促进人体血液循环，增强体... ［详情］
因为有氧运动强度处于中下强度，所以会掉肌肉。有氧运动主要对于肌肉的耐力进行增强，肌耐力和肌肉爆发力属于此消彼长的关系，患者肌肉力量下降，肌肉量就会下降。有氧运... ［详情］
锻炼后肌肉酸痛第二天可以继续进行训练。 锻炼后肌肉酸痛主要是由于乳酸堆积、肌纤维轻微撕裂等导致的，这些因素在一天内都可以得到一定的缓解，因此不必担心肌肉疲劳而... ［详情］
通常进行有氧运动超过40分钟就会减掉肌肉。因为当开始有氧运动时，身体运动的能量来源主要是储存在体内的脂肪以及肌肉和肝脏中的糖原。大约40分钟后，这些能量物质基... ［详情］
有氧做多了可能会掉肌肉。有氧运动超过四十分钟会失去肌肉，因为当开始有氧运动时，身体运动的能量来源主要是储存在体内的脂肪以及肌肉和肝脏中的糖原。大约四十分钟后，... ［详情］
有氧运动可能会导致肌肉掉肌肉。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下，通过一系列的运动来提高机体的代谢率。有氧运动可以使肌肉充分收缩，从而起到塑形的作用，并且还能... ［详情］
一般情况下，有氧运动不会掉肌肉。有氧运动主要是指在氧气充分供应的情况下，进行的一种运动，主要包括游泳、慢跑、骑自行车等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时... ［详情］
先练力量再练有氧不会掉肌肉。为避免肌肉拉伤，首先需要在有氧运动之前做无氧运动。首先进行力量训练，在进行有氧运动后，可以把体内储存的大部分糖原烧掉，然后再做有氧... ［详情］
练腿部肌肉力量可以采取功能性训练、阻力训练、度间歇训练、营养补充、中药调理等方法。 1.功能性训练 功能性训练通过一系列针对日常活动的运动来增强下肢肌肉力量，... ［详情］
练完肌肉酸痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、肌筋膜炎、代谢废物堆积、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.肌纤维损伤... ［详情］
问题：怎样练腿部肌肉力量 回答：问题涉及腿部肌肉力量的锻炼，可采取抗阻训练、渐进超负荷训练、功能性训练等方法来增强腿部肌肉力量。如果症状持续或加剧，建议及时就... ［详情］
先力量再有氧不会掉肌肉。 因为力量训练可以刺激肌肉增长，而有氧运动有助于提高心肺功能和燃烧脂肪，两者结合可以帮助塑造理想的身材，而不是导致掉肌肉。 如果在力量... ［详情］
力量运动后进行有氧运动不会减少肌肉。 力量运动后进行有氧运动并不会减少肌肉，因为肌肉的增长主要取决于蛋白质合成与分解的比例关系，以及能量来源。虽然大量有氧运动... ［详情］
一般情况下，健身光跑步不做力量训练可能会掉肌肉。肌肉力量的增强需要长期坚持，如果只是偶尔进行力量训练，一般达不到增强肌肉力量的目的。力量训练可以通过提高肌肉的... ［详情］
肌肉力量怎么练，需要根据患者肌肉力量的强弱来决定。如果患者的肌肉力量比较弱，可以通过做一些抗阻力的运动进行锻炼，如举重、引体向上、俯卧撑等，能够增强肌肉的力量... ［详情］
通常情况下，练肌肉和练力量的效果并不一样，需要根据自身的情况进行综合考虑。肌肉通常是指人体骨骼肌，主要是由肌肉组织组成的，可以起到支撑身体的作用。而力量通常是... ［详情］
擅长：
唐艳芳 副主任医师 提问
二次诊断 医师 提问
擅长：擅长运用中西医疗法治疗肛肠科常见病:痔疮，肛周脓肿，肛瘘，肛裂，肛乳头瘤，直肠息肉，直肠脱垂，直肠炎，肛门皮肤病等。
吴晓 主治医师 提问
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
何宗全 主任医师 提问
曾宪付
2018-11-14 19:08
共1位医生回答
17天前在线
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