发病时间：不清楚
仰卧起坐一分钟做多少个合格
补充说明：仰卧起坐一分钟做多少个合格
a******W 2022-03-02 18:06
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，仰卧起坐一分钟做10-20个左右比较合适，但具体数量需要根据个人的身体情况以及运动能力进行判断。
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够增强腹部肌肉的力量，可以起到减肥的效果。一般情况下，每次做仰卧起坐的时间不宜过长，以免导致肌肉过度疲劳，出现酸痛、胀痛等不适症状。如果个人的身体素质比较好，并且运动能力比较强，一般一分钟做10个左右比较合适。但如果个人的身体素质比较差，并且运动能力比较弱，一般一分钟做20个左右比较合适。
在做仰卧起坐时，患者要注意控制运动量，以免导致肌肉损伤。如果出现肌肉损伤，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够增强自身的体质，有利于身体的健康。若有不适，应及时就诊。
2022-03-03 05:30
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
