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吃得很少每天至少运动一个小时为什么还不瘦
补充说明：吃得很少每天至少运动一个小时为什么还不瘦
2022-03-29 17:42
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精选回答(1)
吃得很少每天至少运动一个小时还不瘦可能与基础代谢下降或不健康饮食有关。
1、基础代谢：人体基础代谢水平取决于身体健康状况。过度节食可能导致营养不良，导致身体基本代谢率降低。当人体摄入的营养过少时，身体会减少代谢以减少消耗，代谢减少后脂肪分解能力也会降低。因此，即使吃得很少，如果缺乏营养，减肥速度也会更慢。2、不健康饮食：饮食不健康也可能导致少吃或不瘦。如果吃高热量的食物，摄入过多的热量也会导致少吃但不瘦。例如，一袋薯片的热量远大于一碗蔬菜的热量，摄入过多的热量不利于减肥，甚至不利于肥胖。
人们要想健康的减肥，建议对饮食营养均衡的搭配，并且进行一定的运动，管住嘴和迈开腿同时进行，才是减肥的正确方法。
2022-09-25 08:43
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医生回答(1)
减肥最佳的方法实际就是六个字，管住嘴，迈开腿，但是就这样简单的几个字，不肯定每一个人都能做到。减肥首先的一点是须要转变生活方法：包含掌握饮食和增强活动，必需保持不懈，一旦放松，简单反弹；尽量不要用药品减肥，别的如理疗减肥：包含针灸、三边埋线、推拿推拿等，可在短时候内减重，但简单反弹。
2022-03-30 05:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
