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中老年人养生知识
补充说明：中老年人养生知识
a******W 2015-10-09 19:41
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中老年人养生知识包括饮食调理、适度运动、保持心情愉悦和定期体检。
中老年人的身体机能逐渐衰退，新陈代谢减慢，容易出现各种慢性疾病。养生可以帮助改善身体状况，预防疾病发生和发展。中老年人常见的健康问题有高血压、糖尿病、骨质疏松等。这些疾病的症状可能不明显，但长期未及时处理可能导致严重的并发症。
针对中老年人的常规检查项目包括血压测量、血糖水平检测、胆固醇水平评估以及骨密度测定等。中老年人的健康管理需综合考虑药物治疗与非药物疗法。药物治疗如降压药、降糖药；非药物疗法则可采用平衡饮食、规律锻炼等方式。
中老年人应关注营养均衡，避免过度摄入油脂和盐分，同时注意保持充足睡眠，以助于身体健康。
2024-02-25 15:26
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
根据老年人的生理特征,开发老年人的食品必须易消化,味道鲜美,热量平衡较好,多样化和质地新鲜,其量以1～2次能食完为好;药食同源,能增强抵抗力的营养食品,以维生素,钙,铁等含量较高的食品为主;低糖,低盐,低脂肪,低胆固醇,高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向.
只要能确保为“食品安全护航”,优质价廉的保健食品,能让老年人买得起,吃之却有益于健康,老年人自然也就开心了.我国老年食品的研究和生产却相当薄弱,没有形成老年食品工业体系.请多关注老年人的保健食品,开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓.
对于保健食品,仁者见仁,智者见智.身为医生,认为最好不要乱服保健食品.
首先,要弄清什么是保健食品.根据《保健食品管理办法》的规定,保健食品系指表明具有特定保健功能的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品.
可见,保健食品并非人人可食,因为不可能一种保健食品适用于所有的人.我国的保健食品源于药膳,具有确切功效,但针对性很强.中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态,分别用寒热来表示.
2015-10-09 19:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
