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9个月宝宝缺锌吃什么
补充说明：9个月宝宝缺锌吃什么
a******W 2015-11-06 23:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
9个月宝宝缺锌可以通过食用贝壳类海产、红肉、禽蛋、奶制品、坚果等食物来补充。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补锌，但并不能替代医生的治疗建议。若缺锌情况较为严重或伴有其他症状，应及时就医接受专业治疗。
1.贝壳类海产
贝壳类海产包括牡蛎、虾等，富含锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，对于促进生长发育、维持免疫功能有重要作用。适当补充贝壳类海产可预防或纠正缺锌引起的食欲不振、免疫力下降等问题。
2.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，含有丰富的铁质及蛋白质，有助于补血及提供能量。铁质对婴幼儿的成长至关重要，可以增强心脏泵血能力、改善贫血症状。但过多摄入可能导致消化不良或影响其他矿物质吸收。
3.禽蛋
禽蛋主要包括鸡蛋、鸭蛋等，为优质蛋白质来源，还含有一定量的脂肪和多种维生素。蛋白质是构成生命体的重要组成部分，能被分解成氨基酸后被身体利用来制造新细胞。适量摄入禽蛋有助于满足儿童生长发育所需营养素。
4.奶制品
奶制品如牛奶、酸奶等，富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康。钙是构成牙齿和骨骼的关键矿物质，缺乏会导致佝偻病等骨骼疾病。长期过量摄入可能增加肾脏负担。
5.坚果
坚果包括核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和膳食纤维。不饱和脂肪酸对大脑和神经系统的发育有益，而膳食纤维则有助于维持肠道健康。但一岁以下婴儿不宜大量食用以防窒息。
若确诊为缺锌，建议调整饮食结构，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液进行治疗。同时应密切监测孩子的生长发育情况，定期进行体检，以确保孩子健康成长。
2024-01-25 03:04
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医生回答(4)
赵天星 主治医师 三甲
提问
9个月宝宝缺锌吃什么
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
2015-11-06 23:54
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
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9个月宝宝缺锌吃什么
缺锌主要有不爱吃饭厌食，补锌可以提高身体抵抗力，使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而改进食欲。饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、、鱼、瘦肉、花生、芝麻、 奶制品等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等结合新稀宝片效果好。
2015-11-06 23:54
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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9个月宝宝缺锌吃什么
9个月宝宝缺锌，锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。对于那些因为某种原因，经临床检测的确缺锌的孩子，则需要在医生指导下服用锌剂。
2015-11-06 23:54
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
9个月宝宝缺锌吃什么
缺锌是很正常的，不用过分的担心，最主要的还是从饮食上调节。
指导意见：
动物肝类含锌量是比较高的，另外，可以给宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的，花生、核桃、粟子等坚果也是宝宝补充锌元素的最佳选择。
2015-11-06 23:54
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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