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运动后体重增加是好事
补充说明：运动后体重增加是好事
a******W 2021-07-13 17:26
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运动后体重短暂上升通常是好事，反映身体在适应锻炼。肌肉密度高于脂肪，锻炼使肌肉增加、脂肪减少，体重可能不降反升。运动后身体储存糖原和水分，也会让体重暂时偏高。这种变化多说明锻炼有效，而非长胖。建议关注围度变化和体能进步，不必纠结单次体重数字。若体重持续快速上升并伴不适，可咨询专业人员评估。保持规律运动和均衡饮食，给身体适应时间。
2026-05-15 21:20
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
