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运动后体重增加是好事
补充说明：运动后体重增加是好事
2021-08-16 18:41
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运动后体重增加并不是好事，可能是运动导致的水分滞留，也可能是脂肪堆积。
1、水分滞留
如果在运动的时候，身体中的水分流失，没有及时补充，可能会导致体重增加。这种情况并不是好事，属于正常的生理现象。可以适当喝水，能够补充身体所需的水分。
2、脂肪堆积
在运动的过程中，身体中的脂肪会大量消耗，如果没有及时补充能量，可能会导致身体中的脂肪堆积，从而导致体重增加。这种情况也并不是好事，需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、油条等。
在运动的时候，要注意控制好运动量，不要超负荷运动，以免对身体健康造成影响。
2023-07-22 05:50
举报运动后体重增加是好事，这也是正常现象。体重增加不是体内脂肪的增加，而是体内糖分和水分的增加。重量似乎会增加。身体中的肌糖原和肝糖原在运动中消耗很多。是运动中最能提供能量的物质。由于运动的刺激，身体通常比运动前储存更多的糖原。如果运动后不补充水分，很容易使身体脱水，糖原也无法补充。相反，身体会有疾病。此外，运动后会增加肌肉。肌肉比脂肪重，但不是脂肪。
2021-09-07 10:36
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