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核桃燕麦牛奶的功效与作用
补充说明：核桃燕麦牛奶的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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核桃燕麦牛奶具有补充能量和营养、促进消化、改善记忆力、润肤美容、缓解压力等功效与作用。由于核桃燕麦牛奶中含有一定的脂肪和热量，建议适量食用以避免摄入过多导致肥胖等问题。
1.补充能量和营养
核桃燕麦牛奶中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在人体内可转化为葡萄糖及氨基酸被吸收利用，从而达到为机体提供能量的目的。适量食用可以为身体补充所需的营养成分，维持身体健康状态。建议每日合理控制摄入量以避免热量过剩。
2.促进消化
核桃燕麦牛奶中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动加快，进而起到促进消化的作用。对于存在便秘等问题的人群，适当饮用核桃燕麦牛奶有助于改善症状。但对乳糖不耐受者不宜过量食用。
3.改善记忆力
因为核桃燕麦牛奶中的核桃仁含有丰富的磷脂类物质以及微量元素锌，这些物质是大脑神经代谢不可缺少的重要组成部分，能增强脑细胞活力，提高记忆力。经常用脑的人群可以通过适量食用核桃燕麦牛奶来帮助提升记忆力。但是要注意不过度依赖食物效果。
4.润肤美容
由于核桃燕麦牛奶中的核桃仁含有的亚油酸甘油酯具有软化皮肤角质层的功能；而燕麦则能够吸附并带走皮肤表面的污垢及油脂，从而达到润肤美容的效果。长期坚持适量饮用核桃燕麦牛奶可使肌肤变得光滑细腻有弹性。但在选择食材时需注意选用新鲜且无添加防腐剂的产品。
5.缓解压力
因为核桃燕麦牛奶中的核桃仁含有丰富天然抗氧化剂，如维生素E等，这些物质可以帮助降低体内自由基水平，减少氧化应激反应，从而减轻心理压力。感到压力山大的都市白领可以尝试每天早上喝一杯自制的核桃燕麦牛奶来放松心情。但对上述物质过敏人群不宜食用。
虽然核桃燕麦牛奶具有多种功效，但并不适合所有人群。因此，在食用前需要确保个人对其不存在任何不良反应或过敏情况。另外，如果希望借助饮食调整健康状况，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2024-03-02 09:17
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
