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扭腰盘每天扭十分钟真能减肥吗

发病时间：不清楚

扭腰盘每天扭十分钟真能减肥吗

补充说明：扭腰盘每天扭十分钟真能减肥吗

2024-08-21 22:21

减肥肌肉

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张树威副主任医师武汉大学中南医院三甲

擅长：擅长颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、颈椎骨折、胸椎骨折、腰椎骨折及脊髓损伤、脊柱侧弯和脊柱肿瘤的诊治。

找医生

扭腰盘每天扭十分钟可能对腰部肌肉有一定锻炼效果，但无法直接达到减肥的目的。
减肥的原理是消耗热量大于摄入热量，扭腰盘通过锻炼腰部肌肉可以增加代谢率，但其作用有限。每天扭十分钟可能无法达到减肥的效果。扭腰盘锻炼的是腰部肌肉，对全身脂肪的消耗作用较小。如果想要减肥，还需要配合合理的饮食和有氧运动。
建议结合低脂饮食和适量的有氧运动来减肥，如慢跑、游泳等。

2024-08-21 22:34

疾病百科

•肌肉压痛

肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。

症状起因：病因：多数学者认为本病与自身免疫紊乱有关。也有部分学者认为与病毒感染或遗传因素有关。多为亚急性起病，任何年龄均可发病，中年以上多见，女性略多。部分病者病前有恶性肿瘤，约20%病者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。
可能疾病：多发性肌炎纤维肌痛症线粒体病酒中毒性周围神经病麦胶性肠病
常见检查：
就诊科室：外科

适用药品

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