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腰椎盘突出锻炼方法

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼,可以促进病情恢复。1、飞燕式患者可以取... [详情]

王海彬 2023-09-12 20:34 1位医生回答

你好,这种情况主要看患者的年龄大小了,如果是老年人的话就可以不做手术治疗了,只需要平时注意休息,避免久站久蹲久坐及弯腰干活,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼等就是... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:04 1位医生回答

可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。锻炼腰肌急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬... [详情]

张玉林 2012-02-12 16:06 2位医生回答

平时注意避免长时间的弯腰劳作,每隔一段时间活动一下腰部,季节变冷时注意腰部的保暖不受凉,平时睡觉时尽量卧硬板床,可口服营养神经的药物,像弥可保片,可做一下理疗... [详情]

黎永安 2016-08-20 19:10 2位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以俯卧在床上,头部及... [详情]

于修平 2021-07-09 02:49 1位医生回答

你好,你的情况建议你平时尽量睡硬板床,使用护腰保护腰部,医院就诊正规牵引按摩治疗。 [详情]

姜德智 2016-10-27 05:30 1位医生回答

你好,腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致... [详情]

郑湘宏 2019-08-09 19:04 2位医生回答

你好,如果说要椎间盘已经有突出了,功能锻炼是没法恢复解剖上正常,但是可以减轻症状。 [详情]

张传鹏 2016-11-18 00:12 1位医生回答

1.保守治疗:可以起到一种对身体整体调节的作用,能加强腰部的稳定性,这一腰椎间盘突出的治疗方法的弊端主要是过程较繁杂、时间较长,一般要一个月左右,建议年龄较大... [详情]

廖海林 2017-06-28 21:43 2位医生回答

腰椎盘膨出的锻炼方法,可以用伸展运动为主,是突出的腰椎,键盘向前运动,从而可以达到一定的复位效果,锻炼方式可以是,走退步,小跑,伸展运动,打羽毛球,游泳等,但... [详情]

张波 2019-07-25 01:06 2位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症、腰椎滑脱锻炼方法一般有倒走、游泳、平板支撑、小燕飞、五点支撑法等。1、倒走倒走是一种比较常见的锻炼方法,倒走... [详情]

李岩 2022-10-21 22:10 1位医生回答

这种情况腰椎间盘突出需要注意休息避免腰部弯腰负重劳累剧烈活动,疼痛消失后可以适当飞燕操康复恢复锻炼,腰部按摩理疗等,应用一些腰痹通胶囊等药物。 [详情]

李振大 2018-01-19 14:50 2位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走法、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位,头部及双... [详情]

郑力行 2021-08-15 05:38 1位医生回答

可以考虑是腰椎间盘突出。主要是多注意休息,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳波及腰部外伤,适当的腰... [详情]

陆斌 2019-08-13 23:51 1位医生回答

建议到当地的正规医院或者机构做一个微创治疗,院治疗腰椎间盘突出症的方法有很多,门诊的保守,其中门诊激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:04 1位医生回答

得了腰椎盘突出可通过太极拳、五点支撑、慢跑等运动来增强腰部肌肉,减轻腰椎间盘的压力。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰痛、下肢麻木、无力等症状。1... [详情]

王晓东 2023-08-03 01:03 1位医生回答

腰椎盘突出症患者在平时可以做一些腰部锻炼来辅助治疗。常见的腰部锻炼方法包括游泳、吊单杠、平板支撑等。1、游泳游泳是一种有氧运动,长期坚持游泳不仅可以减轻体重,... [详情]

林庆荣 2023-08-03 01:05 1位医生回答

据上所述,临床工作中,该病变不建议剧烈运动,避免加重病情,给机体带来不适反应现象。建议至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病因病情给予针对性处理。注意休... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:06 1位医生回答

腰椎间盘明显不会导致头痛呕吐的,腰椎间盘明显需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。患者仰卧在床上,五点着地,然后挺起腰部,使腰部抬离床面,直到感觉到劳累... [详情]

陆斌 2019-10-15 14:00 1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、引体向上等方式进行保养和锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位,头部... [详情]

王子墨 2022-01-10 17:33 1位医生回答

腰椎间盘处突出伴椎管狭窄可给予推拿按摩,持续牵引,理疗,针灸,针刀,内热针,银质针,浮针,活血化瘀的中成药,硬膜外注射,臭氧治疗,必要时手术治疗。治疗可以口服... [详情]

牛啸博 2019-06-14 02:04 1位医生回答

腰椎盘膨出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的锻炼方法,主要包括飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、平板支撑法、倒走法。1、飞燕式取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,... [详情]

孙晓扎 2021-11-05 21:49 1位医生回答

腰椎间盘膨出是纤维环组织受椎体压迫挤压韧带彭隆干扰椎管神经和两侧隐窝神经引起的一系列神经反射症状,纤维环为病灶源,是因纤维环失去了弹性和韧性所导致的。腰椎间盘... [详情]

陆斌 2019-08-13 23:54 1位医生回答

有轻度的腰椎间盘突出,平时可以做比较轻度的运动,比如游泳、燕子飞、慢跑、散步的运动锻炼,腰椎间盘突出的患者是不能够做过重的体力劳动活和剧烈性的运动锻炼的。在下... [详情]

陆斌 2019-10-19 16:20 2位医生回答

平时注意工作过程当中,尽量减少坐的时间,坐的时候尽量坐正、坐直、挺胸抬头、腰要坐直。这种直腰坐姿对间盘的压力比较小。如弯弓腰驼背,趴着往前的姿势,坐位前倾的姿... [详情]

牛啸博 2021-06-12 15:54 1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走法、吊单杠等方法进行锻炼,有助于恢复。1、飞燕式患者可以俯... [详情]

李岗锋 2021-09-08 19:54 1位医生回答

腰椎盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般没有腰椎间盘突出症压迫神经怎么锻炼效果最好的说法。腰椎间盘突出症压迫神经可以通过飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、五点支撑法、... [详情]

于修平 2022-01-10 17:34 1位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症,屁股一般是指臀部。腰椎间盘突出症引起的臀部痛,可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、游泳、引体向上等方式进行锻炼。1、飞燕... [详情]

葛博龙 2022-03-03 17:24 1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症患者平时可以进行小燕飞、游泳、慢跑、打太极拳、五点支撑法等锻炼。1、小燕飞小燕飞是一种常见的锻炼方式,患者俯... [详情]

林立让 2022-03-03 20:00 1位医生回答

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