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减肥期间吃榨菜会胖吗
补充说明：减肥期间吃榨菜会胖吗
a******W 2022-04-02 19:22
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间适量吃榨菜不会长胖。
减肥期间适量吃榨菜不会长胖是因为其热量较低且饱腹感强，能够减少其他高热量食物的摄入。此外，榨菜中还含有一定的维生素C、钾等营养物质，有利于人体健康。但需要注意的是，如果在减肥期间大量食用榨菜，可能导致摄入过多的钠离子，从而增加肾脏负担，所以需要控制好摄入量。
减肥期间若过量食用榨菜可能会导致发胖。因为榨菜属于腌制食品，其中含有的盐分较高，长期或过量食用可能会影响血压水平。
减肥人群平时应尽量避免食用高糖、高脂的食物，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入，有助于体重管理。
2024-03-25 18:49
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