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糌粑发胖吗
补充说明：糌粑发胖吗
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
杨向 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
糌粑本身并不会直接导致发胖，但过量食用可能与发胖存在一定的关联性。
糌粑中含有的碳水化合物在体内会分解为葡萄糖供能，剩余部分则会转化为脂肪储存在体内。如果长期过量摄入碳水化合物，会导致能量过剩，进而促进脂肪堆积，出现发胖的情况。因此，对于易胖体质的人群而言，应合理控制糌粑的摄入量，以免造成体重增加。
糌粑的主要原料是青稞、豌豆等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，糌粑还具有补脾健胃的功效，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状。
需要注意的是，虽然糌粑本身不会直接引起发胖，但如果过量食用或同时摄入过多高热量食物，仍可能导致热量摄入超过消耗，从而引发肥胖问题。建议保持均衡饮食，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-02-08 15:03
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