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脂肪肝吃什么水果蔬菜
补充说明：脂肪肝吃什么水果蔬菜
a******W 2014-07-03 21:23
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
脂肪肝患者可以吃富含维生素、膳食纤维的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。
5、其他水果
比如香蕉、梨、葡萄等，适当食用也可以达到上述作用。
日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会加重疾病给身体带来的不良反应。
2018-02-20 21:59
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医生回答(3)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脂肪肝患者的饮食中可以适量增加苹果、西柚、蓝莓、菠菜、胡萝卜等富含维生素和纤维素的水果蔬菜。但需要注意的是，食物并不能直接治疗脂肪肝，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进肝脏的新陈代谢，有助于改善脂肪肝。其中苹果酸能起到降低血糖的作用。适当食用苹果可以为身体补充营养物质，还能辅助控制体重增长，对病情有一定的好处。
2.西柚
西柚含有丰富的天然抗氧化剂，如类黄酮和番茄红素等，这些成分可以帮助减少氧化应激对肝脏的损伤，从而预防脂肪肝的发生和发展。此外，西柚中的膳食纤维还可以帮助调节血脂水平，预防脂肪堆积在肝脏中。
3.蓝莓
蓝莓是一种低糖分高抗氧化的水果，其含有的花青素具有抗炎作用，可减轻脂肪肝引起的炎症反应。适量食用蓝莓有利于维护肝脏健康，但不宜过量摄入以避免引起血糖波动。
4.菠菜
菠菜富含叶绿素和多种维生素，可以增强肝脏解毒功能，有助于改善脂肪肝症状。长期适量食用菠菜可提供必要的营养素并支持肝脏健康，但对菠菜过敏者不建议食用。
5.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视力和免疫系统功能，同时也有助于保护肝脏免受自由基损害。对于脂肪肝患者而言，每天适量食用胡萝卜既可满足身体需要又不会导致额外热量积累。
饮食调整是管理脂肪肝的关键环节之一，建议增加全谷物、蛋白质来源以及非淀粉类蔬菜的摄入比例。同时，保持适度运动，如快走或游泳，有助于提高新陈代谢率和消耗多余脂肪。
2016-11-21 10:39
举报刘罗云 主治医师 三甲
提问
病情分析： 脂肪肝饮食治疗原则是:
（1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量，重者每日每公折休重17～25千卡热量，使体重渐减轻，利于肝功能的恢复。
（2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～100克为宜。
（3）脂肪：每日供给脂肪35～50克，最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油。
意见建议：（4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食，禁食蔗糖、果糖等，每日供给碳水化合物200～300克为宜。
（5）食盐：控制食盐在5-6克为宜。
（6）禁饮酒及含酒精的饮料。
（7）定时服用甘道芯缓释茶。平时避免油腻食物过多的饮食，避免久坐适当多活动，避免暴饮暴食，多食新鲜的蔬菜水果，一段时间观察看看。
2014-07-03 21:23
举报冯雪丽 主治医师 三甲
提问
得了脂肪肝应适时、适量吃一些低糖、降脂的水果，如：
1.苹果：苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
2.山楂：山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
3.葡萄：葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”，食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
4.柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
5.鸭梨：鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
6.猕猴桃：猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶（特别是皮和果肉接触部分），食用后可有效降低血中胆固醇浓度，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的
意见建议：水果均含有一定的糖分，长期、过多进食可诱发血糖、血脂升高，这对脂肪肝的治疗是十分不益的，所以脂肪肝患者食用水果时一定要适时、适量食用。
201
2014-07-03 21:23
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