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内分泌失调吃什么好
补充说明：内分泌失调吃什么好
a******W 2015-04-30 22:53
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精选回答(1)
古汉养生精 医师 启迪古汉
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
提问
内分泌失调可以多吃富含维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维、雌激素含量较高的食物，也可以在医生指导下服用药物。
1、维生素
维生素是维持人体生理功能不可缺少的一类有机化合物，在人体内起着极其重要的作用，不仅可以促进生长发育，还可以维持人体正常的代谢功能。多吃富含维生素的食物，可以促进人体新陈代谢，提高人体的免疫力，有助于内分泌失调的调节，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，参与人体的新陈代谢，补充蛋白质可以促进新陈代谢，促进生长发育，还可以提高人体的免疫力，有助于内分泌失调的调节，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，在人体内起着极其重要的作用，不仅可以维持人体正常的生理功能，还可以维持人体正常的新陈代谢，多吃富含矿物质的食物，可以促进新陈代谢，有助于内分泌失调的调节，如海带、紫菜、牡蛎等。
4、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以帮助减少脂肪的吸收，还可以促进排便，有助于调节内分泌失调，如燕麦、荞麦、玉米等。
5、雌激素含量较高的食物
内分泌失调可能是由于患者长期熬夜、精神压力过大等原因引起。内分泌失调的患者可以多吃一些雌激素含量较高的食物，如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的雌激素，改善内分泌失调的情况。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，对于内分泌失调也有一定的调节作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2016-10-27 11:37
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医生回答(2)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
内分泌失调在饮食调理方面，可以考虑食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜、西兰花等食物。这些食物含有一定的营养素，可能对调节内分泌有益。但需要强调的是，食物并不能直接治疗内分泌失调，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，能够促进机体新陈代谢，调节内分泌。适当进食黑芝麻可改善皮肤干燥、粗糙等症状，有利于维持内分泌系统的正常功能。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，可以补充身体所需的营养成分，有助于增强体质。经常吃核桃还可以起到补脑的作用，对于提高记忆力也有一定的帮助作用。
3.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。此外，燕麦还具有降低血脂水平的功效，因此适当食用燕麦对调节内分泌有一定的好处。
4.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，能有效促进胃肠蠕动，加速体内毒素排出，减少内分泌紊乱的发生概率。此外，菠菜中的铁质还能预防贫血，维持身体健康状态。
5.西兰花
西兰花富含维生素C及叶黄素等抗氧化剂，有助于清除自由基，维护细胞健康。研究显示，常食西兰花可能通过其抗炎作用缓解某些由内分泌异常引起的症状如月经不调等。
针对内分泌失调，建议调整饮食结构，多摄入新鲜水果和蔬菜。同时，保持规律作息，避免过度疲劳，以利于激素分泌稳定。适量运动也有助于改善内分泌状况，如慢跑或瑜伽。
2024-02-14 17:26
举报赵凯 主治医师 三甲
提问
内分泌失调吃什么好，内调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。内分泌失调吃什么好，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。内分泌失调吃什么好，平时可以多吃黑米,小枣,红小豆,银耳莲子等补气补血的食物在可以中医穴位疗法。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.内分泌失调吃什么好，日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗。内分泌失调吃什么好，这些传统中药服用后能快速提高免疫力，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，彻底调整阴阳平衡，促进女性荷尔蒙的分泌，快速调节内分泌失调。
2015-04-30 22:53
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甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
