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下奶吃什么好
补充说明：下奶吃什么好
a******W 2015-09-30 19:17
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医生回答(5)
易姹新 主治医师 三甲
提问
下奶期间可以适量食用鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆、丝瓜等食物，这些食物有助于促进乳汁分泌。但需要注意的是，食物对于下奶的作用有限，并不能完全替代必要的医学干预或建议。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌。适量食用鲫鱼可补充身体所需营养，提高母乳质量。
2.猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白和脂肪，这些成分有助于增加乳腺组织的血流量，从而促进乳汁分泌。适当进食猪蹄可以改善产后乳汁不足的情况。但不宜过量食用，以免导致体重增加。
3.花生
花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，有利于促进乳汁合成。产妇可通过吃花生来辅助催奶。但对花生过敏者禁用。
4.黄豆
黄豆中的异黄酮类物质具有一定的雌激素样作用，能刺激乳腺细胞生长发育，进而起到促进乳汁分泌的作用。通过摄入新鲜的黄豆及其制品如豆腐、豆浆等，可以为哺乳期女性提供必要的营养支持并帮助改善泌乳状况。
5.丝瓜
丝瓜含有的皂苷类物质能够刺激乳腺导管上皮细胞增生，增强其收缩力，从而达到催乳的效果。对于存在乳汁淤积或排乳困难等问题的产妇而言，适当食用丝瓜可缓解相关不适症状。
建议产妇平时注意饮食调理，多摄入富含蛋白质及钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足自身及婴儿的营养需求。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于促进乳汁分泌。
2024-02-26 18:02
举报丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1，猪蹄汤，加点花生-经典配方2，鲫鱼汤，下奶吃什么好？汤要炖成白色的最好-经典做法
指导意见：
3，自制豆浆，我家买的豆浆机，放些黄豆，加点小米，花生，每次喂完奶都和上一小碗热的，效果非常好4，吃生日蛋糕的奶油，有奇效，强烈推荐！
2015-09-30 19:19
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你在做月子的时候最好不要吃生冷的东西和吃与药有关的东西，水果是可以吃的
指导意见：
水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
2015-09-30 19:19
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，下奶吃什么好？对于催奶来说，最好还是通过饮食来调理，水果可以补充维生素等营养成分，可以适量的吃一些，但是不要太凉。
指导意见：
对于催奶，您可以要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁；常吃的食物有红糖、红枣、红小豆、鸡蛋、鱼、猪蹄汤、鲫鱼汤、花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等；再有就是要有充足的休息，良好的睡眠，保持轻松愉快的心情。
2015-09-30 19:19
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，多吃含有油脂的食物下奶的效果比较好，一般奶少的女性应该多吃点猪骨汤、羊汤、鸡汤、乌鸡汤等下奶的汤水，汤中含有的下奶吃什么好?油脂比较多。此外，多吃点丝瓜，丝瓜下奶的作用也很好。
指导意见：
建议您平时多喝羊汤和猪骨头汤，还有，乳母是可以吃水果的，而且提倡乳母多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素和矿物质，这是乳母和婴幼儿所必须的。
2015-09-30 19:19
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