南昌失眠症哪里的医院治疗最好
发病时间：不清楚
失眠食补吃什么？睡得很轻，一有声响就会醒。难以入睡，一般都要40分钟以上才能入睡。专家能不能为我推荐治疗失眠效果好的医院啊
a******W 2016-01-12 23:20 投诉
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医生回答(2)
林立让 主治医师 天津市口腔医院
擅长：全科
提问
失眠食补的方法有很多，在这我就列举几种比较简单有效的方法告诉您，希望对您有所帮助。
经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。
①桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。
②猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。
③猪脑：取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。
④酸枣仁粥：酸枣仁捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。
⑤莲子粉粥：将莲子煮熟，除壳磨成粉，每次与粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦症。
有很多人也推崇用阿胶煲鸽蛋，据说效果不错，您也可以试试。
2016-01-12 23:16
投诉程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院
擅长：全科
提问
药粥疗法：大枣，元肉，大米熬制成粥，每天食用1次。足浴疗法：水煎磁石，菊花、黄芩、夜交藤，过滤残渣，以其汤汁泡脚15～30分钟。敷足疗法：调制朱砂成糊状，敷于脚心涌泉穴上,失眠是最常见的一种睡眠障碍，改善失眠可尝试如下几种方式：保健方式：按摩太阳穴，用木梳梳头5分钟，保持愉快的心情，摆脱烦恼，消除思想顾虑。食疗方式：将大枣，小麦，冰糖熬成汤汁饮用，每晚1次。
2016-01-12 23:16
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