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南昌失眠症哪里的医院治疗最好

发病时间:不清楚

失眠食补吃什么?睡得很轻,一有声响就会醒。难以入睡,一般都要40分钟以上才能入睡。专家能不能为我推荐治疗失眠效果好的医院啊

a******W 2016-01-12 23:20 投诉

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医生回答(2)

林立让 主治医师 天津市口腔医院

擅长:全科

提问

失眠食补的方法有很多,在这我就列举几种比较简单有效的方法告诉您,希望对您有所帮助。
经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。
①桂圆汤:桂圆肉50克,水煎服。桂圆肉有补心脾,益气血之功效。
②猪心1只,加盐少许,煮食,具有定惊补心的作用,可治疗心虚不眠。
③猪脑:取新鲜猪脑,除去小血管,洗净,单煮汤。
④酸枣仁粥:酸枣仁捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
⑤莲子粉粥:将莲子煮熟,除壳磨成粉,每次与粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦症。
有很多人也推崇用阿胶煲鸽蛋,据说效果不错,您也可以试试。

2016-01-12 23:16

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程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院

擅长:全科

提问

药粥疗法:大枣,元肉,大米熬制成粥,每天食用1次。足浴疗法:水煎磁石,菊花、黄芩、夜交藤,过滤残渣,以其汤汁泡脚15~30分钟。敷足疗法:调制朱砂成糊状,敷于脚心涌泉穴上,失眠是最常见的一种睡眠障碍,改善失眠可尝试如下几种方式:保健方式:按摩太阳穴,用木梳梳头5分钟,保持愉快的心情,摆脱烦恼,消除思想顾虑。食疗方式:将大枣,小麦,冰糖熬成汤汁饮用,每晚1次。

2016-01-12 23:16

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