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广州到哪里治失眠
补充说明：广州到哪里治失眠
a******W 2016-09-01 18:14
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医生回答(3)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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沉思，每天晚上沉思能帮助减轻一天的压力。花一点时间静下来，和自己进行沟通。
2016-10-07 16:51
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石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2016-09-01 18:12
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
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因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病，以及因生理造成的失眠环境的改变，心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2016-09-01 18:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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