发病时间：不清楚
餐前血糖7.1-7.4，上午11：30左右出现心慌、手颤等症状，糖尿病有一些注意事项，我自己也问过别人，都说得不是很全，请问糖尿病饮食治疗的核心谢谢
补充说明：糖尿病饮食治疗的核心
萧子 2017-02-23 23:25
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精选回答(2)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
糖尿病饮食治疗的核心是合理控制总热量、营养均衡、食物多样化、控制升糖指数、低盐饮食等。
1、合理控制总热量
糖尿病患者的总热量摄入应根据患者的理想体重、活动量、年龄、性别等因素来确定。建议总热量控制在每日摄入总热量的适当范围内。
2、营养均衡
糖尿病患者的饮食应该是营养均衡的，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。患者可以多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，可以补充身体所需的维生素。
3、食物多样化
患者需要注意食物的多样化，保证营养均衡。患者可以适量吃一些粗粮，如燕麦、玉米等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。患者还可以适量吃一些新鲜的肉类，如鸡肉、鱼肉等，可以补充身体所需的蛋白质。
4、控制升糖指数
升糖指数是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升的速度和能力。升糖指数高的食物进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，容易引起血糖的快速升高，因此不利于控制血糖。
5、低盐饮食
患者应严格控制食盐的摄入量，每日不超过6克。高盐饮食会加重高血压，增加肾脏负担，不利于糖尿病患者的病情。建议患者食用低盐饮食，减少食用酱油、味精、蚝油等含盐调味品。
除此之外，糖尿病患者还应该戒烟限酒、适量运动、保持良好的作息习惯等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2019-07-02 11:47
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晏玲 主治医师 北京三诺健恒糖尿病医院
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
提问
您好，低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。烹饪方面，少油少盐清淡饮食。合理运动，加强血糖监测
2017-03-01 17:08
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医生回答(2)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病饮食治疗的核心是通过控制碳水化合物的摄入量来稳定血糖水平。在选择食物时，可以考虑富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、黑米、藜麦等，以及含有多种营养素的蔬菜，如西兰花。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感。此外，该物质还可以促进胰岛素分泌，进而降低血糖水平。适量摄入燕麦能够减缓餐后葡萄糖的吸收速度，有助于维持稳定的血糖水平。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物固醇，可以竞争性地抑制胆固醇的吸收，减少体内胆固醇合成，避免因血脂异常导致的胰岛功能损伤。长期食用荞麦对于调节血脂、预防心血管疾病有益处，但不宜过量食用以避免可能引起的消化不良。
3.黑米
黑米中的碳水化合物被缓慢分解为葡萄糖，不会引起血糖骤升骤降，适合糖尿病患者食用。黑米中还含有花青素等抗氧化成分，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
4.藜麦
藜麦是一种低GI值食品，其碳水化合物在小肠内缓慢转化为葡萄糖，有助于平稳控制血糖水平。此外，藜麦富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，可增强饱腹感并改善消化系统健康。
5.西兰花
西兰花富含膳食纤维和多种维生素，其中的膳食纤维可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖。经常食用西兰花可以帮助补充身体所需的营养素，并支持整体健康。
建议定期监测血糖变化，同时遵循医嘱调整饮食结构，如需药物干预则应在医师指导下使用合适的降糖药进行治疗。
2024-02-19 12:04
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
选择复合糖类：最好选用吸收较慢的多糖类谷物，如玉米、荞麦、燕麦、红薯等，在食用含淀粉较多的根茎类食物如土豆、藕的时候，要替代部分主食；限制小分子糖，如蔗糖、葡萄糖的摄入。
2017-02-23 23:40
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