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推荐西安治失眠技术好的医院?

发病时间:不清楚

推荐西安治失眠技术好的医院?

补充说明:推荐西安治失眠技术好的医院?

a******W 2018-07-29 12:28

过敏 反应迟钝 治失眠 入睡 睡意 多食 精神 失眠 做梦 反射 睡眠质量 百合 大脑 蜂蜜 核桃 红枣 葵花子 面包 牛奶 苹果 小米粥

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医生回答(2)

林全 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

a:要注意自己保持乐观的心情, 你可以试试一些食疗的方法比如1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 最后:坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
b:可以去西安的公立正规医院,不管怎么样都要乐观开朗的去接受正确的治疗,不能乱治疗。

2018-07-29 12:45

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郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

a:克服失眠的心理调适方法一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”
b:去西安的公立医院及时接受检查治疗,不要乱信一些偏方,病是能治好的。

2018-07-29 12:41

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