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一步步教大家蒙牛酸奶怎样喝才会减肥？
补充说明：一步步教大家蒙牛酸奶怎样喝才会减肥？
a******W 2019-01-06 11:37
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
蒙牛酸奶最好是配合一些水果喝才会减肥，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加。喝完酸奶之后容易出现饥饿，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥有助于消化，但是要控制量不能吃的过多，再就是晚饭，最好是用水果代替坚持一周，也是可以达到瘦身的效果。
2019-01-06 11:52
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
目前想减肥蒙牛酸牛奶和蜂蜜苹果一起吃的方法，用它代替晚饭，有减肥效果，虽然酸奶促进消化，可以起到减肥的效果，但是酸奶也有一定的能量，喝多了也还是会胖。建议你买不添加任何食品添加剂（就是配料中只有生牛乳、白砂糖和乳酸菌）的酸奶，但是市场上基本上没有卖的，因为这种酸奶一是保质期短，大约也就14天，二是需要冷藏保存。
2019-01-06 13:18
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