发病时间：不清楚
补充说明：产妇睡眠不足怎么办
a******W 2020-07-27 23:29
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
产后睡眠不足多是因为婴儿频繁需要喂奶或者换尿布导致的，建议可以让家人帮忙，轮班带小孩。
由于孕妇产后体质特别虚弱，要特别注意产后的休息和营养，由于小孩子刚刚诞生，需要妈妈频繁的给孩子喂养母乳，就很容易造成产妇睡眠不足，休息不好的情况，建议孩子吃完母乳以后，尽量的离开妈妈，让妈妈可以暂时休息一会儿，注意产妇睡觉时环境要保持安静，可以听一些轻音乐缓解紧张的心情。
建议平常要多注意产妇的营养，要吃一些清淡的、高蛋白、高纤维素的食物，休息时要安心休养，保持心情的愉悦，可以通过喝莲子百合汤、牛奶燕麦片、小米粥等饮食，来改善产妇的睡眠情况。
2020-07-28 23:29
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