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睡眠中途易醒是什么原因
补充说明：睡眠中途易醒是什么原因
a******W 2021-08-08 19:50
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠中途易醒可能是压力性事件、睡前摄入咖啡因、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性事件
当个体经历压力性事件时，大脑处于高度激活状态，此时入睡可能较困难，且容易被惊醒。这会导致情绪波动和持续的精神疲劳。心理咨询是有效的治疗方法，通过认知行为疗法帮助个体识别并应对压力源。
2.睡前摄入咖啡因
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能提高警觉性和注意力，但同时也会抑制睡眠。因此，在摄入后仍保持清醒状态的人更容易在夜间醒来。减少咖啡因摄入量可以改善症状。例如，晚上不再饮用含咖啡因饮料或限制每日摄入量。
3.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧、紧张和不安感，这些情绪可能导致他们在夜间难以放松并保持睡眠状态。抗焦虑药物如舍曲林可用于缓解症状。医生会根据具体情况开具处方。
4.抑郁症
抑郁症常伴随失眠、早醒等症状，由于脑内神经递质失衡导致睡眠质量下降。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)类药物如氟西汀可调节神经递质平衡。需遵医嘱使用。
5.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中反复出现上气道塌陷而引起的呼吸暂停现象，导致睡眠中断，引起频繁醒来。佩戴口腔托颏装置或进行通气机治疗是常见的治疗方法。由专业医师根据病情评估后实施。
针对睡眠中途易醒的情况，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可咨询睡眠专家进行进一步诊治。
2024-01-27 22:13
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