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睡觉想太多睡不着怎么回事
补充说明：睡觉想太多睡不着怎么回事
a******W 2021-08-22 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉想太多睡不着可能与压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍等有关，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.压力过大
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑保持警觉状态，从而影响入睡。这会导致失眠、易醒等睡眠问题。建议采取放松技巧如深呼吸练习、冥想或温水浸泡浴来缓解压力。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随着持续的担忧和不安，这些情绪可能导致难以入眠。此外，焦虑状态下交感神经系统过度激活，也会干扰睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于减轻焦虑症状，改善睡眠。
3.抑郁症
抑郁症状包括情绪低落、兴趣减退等，这些都可能对睡眠产生负面影响。抑郁症患者的生物节律紊乱，导致睡眠障碍。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可以调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，促进睡眠恢复。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的心理紧张和心理疲劳状态，容易引起植物神经功能紊乱，进而出现入睡困难等问题。可遵医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药进行调理，有助于改善睡眠质量。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指无法获得足够且高质量的睡眠，导致白天疲乏、注意力不集中等症状。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良睡眠习惯，建立健康的睡眠模式。
建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可在医生指导下服用苯二氮卓类催眠药物，如、氯硝西泮等，帮助改善睡眠质量。
2024-03-10 15:23
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
