发病时间：不清楚
什么时间跳绳有助于长高?
补充说明：什么时间跳绳有助于长高?
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
一般在青少年骨骺线闭合之前跳绳有助于长高，但跳绳运动需要适量，避免造成损伤。
跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，有助于骨骼的生长，还能够促进生长激素的分泌，对于身高的增长有一定的帮助。一般在青少年骨骺线闭合之前，适当进行跳绳运动有助于长高。但在跳绳运动时，需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。另外，如果患者骨骺线已经闭合，此时进行跳绳运动通常没有效果。因此，建议患者在骨骺线闭合之前适当进行跳绳运动。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2021-11-10 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
