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不喝酒睡不好觉老是失眠
补充说明：不喝酒睡不好觉老是失眠
a******W 2021-12-29 16:19
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不喝酒睡不好觉老是失眠可能是酒精依赖症引起的。
酒精依赖症患者由于长期饮酒导致中枢神经系统适应了酒精的作用模式，产生生理上的依赖性。当突然停止饮酒时，中枢神经系统对睡眠的调节功能会出现暂时性的紊乱，表现为入睡困难或睡眠质量下降。同时，长期饮酒还会引起神经递质失衡，进一步加重失眠症状。
此外，如果存在焦虑、抑郁等心理问题也可能影响睡眠质量。因为这些疾病会导致大脑持续处于一种紧张状态，从而影响到睡眠的深度和持续时间。
建议定期进行睡眠监测，以评估是否存在睡眠障碍，并采取适当的干预措施，如建立规律的睡眠习惯、避免睡前摄入刺激性食物和饮料以及认知行为疗法等。
2024-02-10 03:56
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