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减肥期间可以吃红薯吗吗
补充说明：减肥期间可以吃红薯吗吗
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量吃红薯。
减肥期间适量吃红薯不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥效果。红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
减肥期间除了红薯外，还可以适量食用燕麦、玉米等粗粮以及新鲜水果蔬菜。
在减肥过程中，建议合理控制饮食，并配合适当运动以确保健康有效的减重。
2024-05-14 18:56
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