发病时间：不清楚
最近上班压力很大，每天都睡不好老是失眠
补充说明：最近上班压力很大，每天都睡不好老是失眠
2023-08-04 12:16
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近上班压力很大，每天都睡不好老是失眠可能是精神压力大、饮食不当、气血不足、肾阴虚、心肾不交等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力大
上班压力大可能会导致精神紧张、焦虑等，进而会影响睡眠质量，导致失眠。建议患者调整好心态，适当进行户外运动，有助于缓解压力。必要时，患者可以在医生指导下使用酸枣仁、柏子仁等中药进行调理。
2、饮食不当
如果患者上班期间饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会导致失眠。建议患者避免在睡前饮用具有兴奋神经作用的饮品，可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、气血不足
若患者长期不注意饮食，可能会导致脾胃受到损伤，使脾胃运化功能下降，无法将食物转化为气血，从而出现气血不足的情况。患者可能会出现乏力、头晕、失眠多梦等症状。建议患者可以遵医嘱使用补气血的药物进行治疗，例如八珍颗粒、人参养荣丸等。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、肾阴虚
若患者性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，会出现五心烦热、潮热盗汗等症状，也可能会出现上班压力很大，每天都睡不好的情况。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行改善，同时要避免频繁进行性生活。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足、房劳过度等因素有关。心火扰及心神，患者可能会出现上班压力很大，每天都睡不好的情况，还可能会伴有心烦、健忘、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-05 20:03
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