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失眠症状会引发睡眠质量问题
补充说明:失眠症状会引发睡眠质量问题
2023-08-04 12:16
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失眠症状可能会引发睡眠质量问题,主要表现在主观认知、情绪异常、疲劳、注意力不集中、记忆力下降等方面。
1、主观认知
大多数失眠症患者对睡眠质量不满意,常有过度关注的倾向,认为自己睡眠不足、失眠,会导致白天注意力不集中、记忆力下降等,会对自己的身体状况过度担心。
2、情绪异常
大多数患者会在主观上对睡眠质量过分关注,认为自己睡眠不足,会使情绪变得更加焦虑、紧张,可能会更加频繁地上床睡觉或者休息。
3、疲劳
由于失眠会导致睡眠时间不足,患者常在白天出现过度疲劳、乏力、注意力不集中等情况,还会增加发生日间困倦的风险,会使患者的学习、工作效率下降。
4、注意力不集中
患者长期失眠,可能会使大脑得不到充分休息,大脑的神经功能紊乱,患者会出现头晕、头脑不清晰、注意力不集中等症状。
5、记忆力下降
长期失眠会导致大脑得不到充分的休息,可能会使脑神经功能紊乱,患者的记忆力会出现下降的情况,还会出现丢三落四、记忆力减退等症状。
长期失眠患者要及时进行治疗,可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物进行治疗,也可以通过放松疗法、认知行为疗法等方式进行改善。同时患者要保持良好的心情,避免精神压力过大,有利于改善失眠的情况。
2023-08-05 20:03
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