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颈椎和腰椎有问题的怎么运动才好

朋友您好!上述两项运动可以适当进行,同时可做腰部及颈部保健操,可到书店买相关书籍对照参考;必要时来院进行相关对症治疗。也可通过拨打我院24小时热线0755-2... [详情]

吴健伟 2005-10-31 16:29 1位医生回答

颈椎病运动疗法 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:(1)通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血... [详情]

刘明 2009-02-24 10:11 1位医生回答

你好,这个是可以的,不过要注意适当的力量,不能太拼命。 [详情]

丁林荣 2010-08-07 21:38 1位医生回答

建议适当减少运动次数,以不感到不适为度 [详情]

宋子良 2010-08-07 21:20 1位医生回答

0.7毫米射频靶点消融术治疗,“PIRFT射频靶点消融术”的优点是:创口微小,无痛苦,穿刺针仅0.7毫米,不开刀,无出血,整个过程约30分钟,术后不会造成脊柱... [详情]

田元庆 2010-11-13 23:14 1位医生回答

你好:颈椎腰椎病变的发生,大多都与长期久坐,长时间低头伏案,缺乏体育运动有关。颈椎腰椎疾病的患者,需要进行一些力所能及的体育运动,不能进行重体力度的运动。爬山... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:05 1位医生回答

您好,根据您的描述,况考虑为颈椎病的可能性较大,比如颈椎间盘突出,颈椎退行性变等,当出现压迫神经的时候可能会出现头晕不适、旋转颈部活动时疼痛感,关节弹响等,严... [详情]

韩志峰 2018-11-22 19:33 2位医生回答

颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩,要坚持按疗程治疗效果才好.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视... [详情]

廖海林 2016-11-25 22:12 3位医生回答

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,... [详情]

邓士林 2016-05-21 14:29 2位医生回答

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,... [详情]

邓士林 2016-05-21 14:29 2位医生回答

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,... [详情]

邓士林 2016-05-21 14:29 2位医生回答

你好,您说得腰椎病和颈椎病一般都是表现的,颈腰部疼痛,或者是四肢疼痛麻木像这种疾病有保守治疗,有手术治疗,平时以休息为主 [详情]

李向宁 2017-12-31 15:05 2位医生回答

1、你好,根据你的描述,腰椎间盘突出不会导致头痛呕吐的,腰椎间盘突出需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。2、患者仰卧在床上,五点着地(五点是指头部、双... [详情]

曹天云 2018-10-03 23:44 2位医生回答

病情分析:腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗,即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决,但容易复发。也可以手术,但手术创伤相对大一些,恢复时间长。也可通... [详情]

赵立强 2019-07-10 19:21 2位医生回答

腰不好可以做这些运动,比如游泳、快步走、慢跑、倒走、瑜伽、仰卧起坐、骑自行车等都是可以的。还可以在床上做小燕飞动作,配合按摩、热敷是可以缓解腰肌的痉挛和疲劳,... [详情]

郑湘宏 2019-10-15 14:20 1位医生回答

有腰椎病关键是须要调养,因此病患在平常生活中要注重的地方多做活动,不要做过于剧烈的活动,能够跑步,而腰椎简盘明显是腰部最普遍的骨伤病。锻炼时压腿弯腰的幅度不要... [详情]

李岗锋 2021-08-05 00:09 1位医生回答

颈椎病和腰椎病患者可以进行颈部肌肉锻炼、腰部核心肌群训练和功能性体能训练等运动。若症状持续或加剧,应咨询专业医疗人员进行评估和指导。 1.颈部肌肉锻炼 患者可... [详情]

李常月 2024-03-20 02:09 1位医生回答

颈椎病腰椎病患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、游泳、引体向上等方法进行运动。1、飞燕式取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下... [详情]

李常月 2021-08-15 23:29 1位医生回答

颈椎病和腰椎病的治疗可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿按摩、热敷治疗等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。 1.牵引疗法 通过使用牵引设备对... [详情]

李常月 2024-01-01 09:41 1位医生回答

患有颈椎骨质增生和腰椎骨质增生的患者可以适当进行轻度活动,但应避免剧烈运动。 适当的轻度活动有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张,减轻症状。而剧烈运动可能导致关节... [详情]

孔子登 2024-03-09 17:37 1位医生回答

腰椎颈椎不好的患者,可以通过慢走或者瑜伽等运动可以缓解。患者在家里可以做适度锻炼,改善肢体功能,改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式,可以锻炼腰部肌肉。另... [详情]

王晓东 2021-12-20 10:21 1位医生回答

颈椎腰椎骨质增生建议以平卧位休息或者是侧卧位休息为主。尽可能避免俯卧或其他不规则的睡眠姿势,除睡眠姿势外,生活习惯也是需要注意的。避免久站久坐、反复弯腰、重体... [详情]

邓志勇 2021-09-23 19:46 1位医生回答

颈椎腰椎病一般指的是颈椎病和腰椎病。颈椎病和腰椎病患者可以做的运动包括颈部环转运动、小燕飞、平板支撑、三点支撑、引体向上等。1、颈部环转运动患者可以保持站立的... [详情]

李常月 2021-11-26 02:08 1位医生回答

有腰椎和颈椎病的人可采取仰卧位睡眠、适当枕头高度、避免过度疲劳、热敷疗法、非甾体抗炎药等治疗措施来改善病情。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.仰卧位... [详情]

李常月 2024-01-24 08:49 1位医生回答

颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动度练习等治疗措施来缓解症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力... [详情]

李常月 2024-01-12 06:45 1位医生回答

颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动度练习等治疗措施来缓解症状。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力量来缓解颈部压力,减轻疼痛。可通过物理... [详情]

李常月 2024-02-14 11:53 1位医生回答

预防腰椎颈椎病的运动,一般以慢性有氧运动为主,如散步、太极、游泳可以增加肺活量。关节的力量和肌肉的稳定性确实有助于疾病的缓解。但患者患的是颈椎病,所以要通过旋... [详情]

方大正 2021-07-21 10:35 1位医生回答

通常情况下,仰卧起坐运动可能会对腰椎、颈椎造成损伤,建议患者适度进行仰卧起坐。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式,仰卧起坐的主要作用是锻炼腹部的肌肉,能够使腹部的肌... [详情]

林庆荣 2023-09-12 20:17 1位医生回答

颈椎病和腰椎病患者可以选择的运动包括游泳、太极拳、八段锦、散步、倒走等。1、游泳游泳是一种全身肌肉协调的运动,可以使颈肩部肌肉、腰背部肌肉以及四肢肌肉得到锻炼... [详情]

王晓东 2023-09-12 20:20 1位医生回答

颈椎腰椎不好的患者可以做引体向上、山羊挺身、平板支撑、小燕飞、三点支撑法等运动。1、引体向上引体向上是一种常见的锻炼颈椎和腰椎的运动方式,患者在引体向上的过程... [详情]

陈毅荣 2023-09-12 20:22 1位医生回答

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