搜索
在水中憋气可以通过深呼吸、慢跑、游泳等方式进行憋气。1、深呼吸在水中憋气，可以通过深呼吸的方式进行憋气，深呼吸可以锻炼肺活量，能够改善憋气的情况。2、慢跑在水... ［详情］
正常人水中憋气30-60秒，根据自身的肺活量来判断。 在水中屏气的时间主要与肺活量有关，大多数普通人的肺活量只能维持30秒和60秒左右。一些经过训练的潜水员和... ［详情］
你好，根据您现在的这种情况，不同人的一种肺功能的强弱是有一定的区别性的，所以会导致这种憋气时间的不等。鉴于您现在的这种情况，平时要注意加强体育锻炼，增强自身的... ［详情］
在水中憋气时间长可以通过有氧运动、肺功能训练、水下呼吸训练等措施进行改善。 1.有氧运动 有氧运动如游泳、慢跑等，可以提高心肺功能和耐力，从而增加在水中憋气的... ［详情］
人在水中是可以憋很长一段时间的，但是一定要量力而行，不要因为逞能而丧命。在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，... ［详情］
想在水中憋气可以通过下蹲、开合跳、单腿跳等方法进行。1、下蹲在水中憋气时，可以通过下蹲的方式，能够使身体的血液循环流畅，在一定程度上能够增加肺活量。2、开合跳... ［详情］
不同的人在水中屏住呼吸时间是不同的，屏住呼吸的时间也取决于他们的肺活量大小以及他们是否掌握了屏住呼吸的技巧。不同的人在不同的时间屏住呼吸。例如，一些长期游泳者... ［详情］
深度或浅度吸气后，关闭声门，尽可能多地呼气，这叫做屏气。通常，你需要屏住呼吸来配合最大静力的练习。然而，游泳或练习屏住呼吸时，我们不需要你的鼻子。水下屏住呼吸... ［详情］
人的憋气的时间和我们的肺活量是密切相关的不同的人在水中憋气的时间的长短也是有一定差距的，憋气的长短也取决于个人的肺活量的大小和是否掌握了憋气的技巧。不同的人的... ［详情］
对于平时不参加体育锻炼的人群来说，如果能够憋气四十秒左右一直就可以称为肺功能比较弱。尤其是在游泳的时候憋气不足一分钟，不但很容易影响游泳的状态也说明自己的肺功... ［详情］
要看个人的身体素质，像以前体检的时候就能看出来肺活量，这也是一个指标，正常下在30-60之间，经过练习可以更长。憋气时呼吸肌和辅助呼吸肌同时紧张收缩，结果使助... ［详情］
如果不知道怎么在水里憋气的话，可以用手把鼻子和嘴捂住，但不能用力太过于用力，在学游泳的时候就要在一些浅处学习，不要去心深处，以免造成溺水的情况，最好是在教练或... ［详情］
肺活量是由胸腔容积与呼吸肌的力量总肺泡容积而决定的，练习憋气只能作为游泳的辅助练习，可以一定程度上增加机体对缺氧的耐受力和提高游泳时的呼吸技巧，但对肺活量并无... ［详情］
正常人水中一般憋气30秒到1分钟算正常。正常人在平时饮水过程中，水分会被完全吸收，一般不会存在身体不适症状，在饮用水正常后，大约30秒就可以憋气。如果在水中憋... ［详情］
水中憋气的正常时间在2至3分钟。若接受过培训可能憋气时间会达到3至4分钟，若心肺功能差的人不必在水中憋气，长时间不呼吸会晕倒，所以练习憋气时要注意这一点，不要... ［详情］
在水中憋气的好处是锻炼肺活量。水里闭气可以反射性地引起肌肉张力的增加，为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。注意憋气结束时，患者会出现反射性的深呼吸，使原... ［详情］
在水中憋气可以增加肺活量并增强肺功能。可以通过屏住呼吸来检查肺部是否健康。还可以锻炼与呼吸相关的肌肉，提高耐缺氧能力。可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条... ［详情］
想要在水中憋气时间长一些，可以通过练习憋气、深呼吸、逐渐延长憋气时间、适当使用面罩等方式来实现。1、练习憋气在水中憋气是一种在水中进行的练习憋气的方法，可以锻... ［详情］
水性好的人能在水中憋气多长时间没有具体的研究数据，但是根据临床经验，可能在10-15分钟，憋气时间长短主要取决于自身肺功能的储备能力。憋气是一种锻炼肺活量的方... ［详情］
在水中憋气的好处主要体现在锻炼心肺功能和提高身体耐力上，而食物如菠菜、鸡蛋、橄榄油、全麦面包、低脂酸奶等并不能直接治疗或改善水中憋气时的不适症状。 1.菠菜 ... ［详情］
水性好的人一般能在水下呆1-2分钟，但具体时间还需因人而异。水是人体重要的物质，能够维持正常的新陈代谢，也能够运输身体所需要的营养物质。如果水性好，在水下停留... ［详情］
人在水中憋气多久需要根据人的体质来决定，一般正常成年人可以憋气0.5-1分钟。憋气是一种锻炼身体的方式，可以通过深呼吸后屏住呼吸，来强迫自己达到延长憋气时间的... ［详情］
正常人水中憋气多长时间并没有具体的研究数据，根据临床经验，正常人憋气时间可能在1分钟左右，也可能在5分钟左右。憋气时间长短主要取决于个人体质、心肺功能等因素。... ［详情］
根据您所说的情况，肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等，但是如果经过特殊训练的人，可达到十几分钟要增加肺活量平时就要注意多运... ［详情］
在水中可以憋气多久，并没有准确的时间，因为每个人的体质不同，所以憋气时间长短也会有所不同。根据临床经验总结，憋气一般可以憋1分钟左右，但具体时间还与自身体质、... ［详情］
晨起水中憋气的好处主要包括增强肺活量、改善心肺功能、提高记忆力、增强免疫力、清洁肺部等。1、增强肺活量水中憋气是一种锻炼肺功能的方式，通过水中憋气可以锻炼肺部... ［详情］
晨起水中憋气的好处主要包括增强肺活量、改善心肺功能、增强免疫力、改善睡眠质量、锻炼身体等，但需要在医生的指导下进行。1、增强肺活量水中憋气是一种锻炼肺功能的方... ［详情］
在水中憋气时间变短可能与个体差异和变化情况有关，在正常范围内是正常的。 在水中憋气时间变短可能与多种因素有关，如年龄增长、体质下降、训练不足等。随着年龄的增长... ［详情］
擅长：
杨峰 副主任医师 提问
吕富靖 主任医师 提问
擅长：颅脑外伤，脑出血，脑梗死，动脉瘤，动静脉畸形，脑肿瘤
陈宇飞 主治医师 提问
王淑艳 主任医师 提问
聂志扬
2023-07-24 01:08
共3位医生回答
