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中老年健康保健品
补充说明：中老年健康保健品
a******W 2015-10-09 20:06
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中老年人群可以考虑通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、心理干预、压力管理等非药物方法来改善健康状况。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构，增加营养素摄入量来改善中老年人的身体状况。合理的饮食有助于预防和控制多种慢性病，如高血压、糖尿病等，并能支持身体功能维持。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。锻炼能够提高心肺功能、增强肌肉力量，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及草本植物提取物。传统中医药认为，某些草药具有调节内分泌、缓解焦虑等作用，可辅助改善中老年人常见的健康问题。
4.心理干预
心理干预可能包括心理咨询、认知行为疗法等方式，在专业人士指导下进行。针对中老年人常见问题如抑郁、焦虑等提供解决方案，有助于改善心理健康状态。
5.压力管理
压力管理可通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法减轻日常压力。有效应对压力有助于减少心血管风险因素，提升生活质量。
建议定期体检，以便及时发现潜在健康问题并采取相应措施。同时，应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息对于中老年人的身心健康至关重要。
2024-03-01 23:46
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
老年人由于五脏衰弱肠胃薄弱如果饮食生冷无节饥饱无常势必伤胃犯病意见建议：因此秋季老年人应少吃多餐多食熟软开胃易消化之物另外由于秋季气候干燥易犯津伤秋燥症因此在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食；也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等对扶正防病有积极作用
2015-10-09 20:08
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秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。
