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中老年保健舞蹈
补充说明：中老年保健舞蹈
双木 2015-10-10 07:28
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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中老年保健舞蹈是适合多数中老年人参与的温和运动形式，通常每周进行三至五次、每次三十至六十分钟较为适宜。此类舞蹈以节奏舒缓、动作简单为特点，能帮助改善关节灵活性、增强平衡能力，对维持心肺功能也有一定益处。参与前应评估自身状况，存在骨关节或心血管基础问题者需谨慎选择动作幅度。运动时以微微出汗、能正常交谈为宜，出现不适需及时停止并咨询专业人员。选择平整场地、穿着防滑鞋具，结伴练习更利于安全与坚持。
2026-04-29 13:52
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医生回答(1)
阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。曾在普通人群中调查，其发病率在成年男性中占8%；我国曾估计约占10%，阳痿患者应该找到自身病因积极治疗。建议：1.不要手淫，或者渐渐减少。2.平素加强锻炼。3.培养良好的心态和其他爱好。4.同时保持性生活要规律。5.可以适当泡点枸杞喝。医生经验仅供参考，祝您早日健康。
2015-10-10 07:30
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
