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每天深蹲多少个效果更佳
补充说明：每天深蹲多少个效果更佳
2021-08-31 15:20
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精选回答(1)
每天深蹲30-50个效果比较好。深蹲可以最大限度分泌睾酮，对上肢力量也有很好的作用，同时可以改善性功能，旺盛的睾酮可以促进全身肌肉的生长。经常深蹲可以明显降低衰老的速度，同时深蹲还可以促进腿部健美。深蹲过程会锻炼腿部的肌肉群，刺激身体分泌大量的生长激素，对肌肉的生长起到关键作用。建议做深蹲时应该是平稳有节奏，不宜速度过快。
2021-12-22 10:39
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状： 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 血睾酮降低 雄激素过少 高睾酮血症
相关疾病： 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 妇女多毛症 男性特纳综合征 睾丸女性化 雷凡斯坦综合征
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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