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做什么运动能提高性功能
补充说明：做什么运动能提高性功能
a******W 2021-12-19 21:54
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高性功能的运动包括有氧运动、抗阻力训练、柔韧性练习、瑜伽和平衡训练。需要注意的是，食物并不能直接治疗性功能障碍，若存在相关问题，应及时咨询专业医生。
1.有氧运动
有氧运动可以增加心肺功能，促进血液循环，改善身体代谢水平。这有助于提高性功能，因为充足的血流是维持勃起的关键。经常进行慢跑、游泳等有氧运动可增强心血管健康，改善血管内皮细胞的功能，进而提高阴茎勃起的能力和持久度。
2.抗阻力训练
抗阻力训练能够提升肌肉力量和耐力，对性功能有益处。通过对抗重物或自身重量来锻炼肌肉，如举重、俯卧撑等。这类运动有助于增强盆底肌群的力量，这些肌肉对于控制射精和保持勃起至关重要。此外，强壮的核心肌群也有助于稳定身体，在性活动中提供更好的支撑。
3.柔韧性练习
柔韧性练习可以帮助放松紧张的肌肉，减少压力，间接地影响性功能。例如，拉伸和放松大腿后侧肌肉，有助于减轻因长时间坐姿导致的局部血液循环不畅引起的性功能障碍。定期进行瑜伽、普拉提等活动，可以提高身体的灵活性，缓解肌肉紧张，从而改善性生活质量。
4.瑜伽
瑜伽中的某些体位法可以刺激生殖器官区域，促进血液循环，从而可能对性功能产生积极影响。尤其是一些倒立式和腹式呼吸法，据说对男性勃起功能障碍具有一定的治疗作用。
5.平衡训练
平衡训练有助于提高身体稳定性，预防跌倒，同时也能锻炼核心肌群，这对性功能有一定的促进作用。常见的平衡训练包括单腿站立、太极拳等，长期坚持可有效改善性能力。
建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，以利于身体健康。饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及辛辣刺激性食物。
2024-04-01 06:03
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血管伤分为:完全离断、部分破裂、血管壁挫伤、血管内膜撕裂及动脉痉挛、出血、张力性血肿及急性动脉供血不足(苍白、皮温低、麻木、运动障碍、剧痛及远端动脉搏动消失)等血管开放伤表现或供血不足,中断及肢体远端血液回流障碍等闭合性血管伤症状。
症状起因：外伤所致血管损伤，影响其供血情况，进而影响相关功能。
可能疾病： 咽血管畸形 手部血管损伤 腹部大血管损伤 血小板型假性血管性血友病 血管损伤
常见检查：
就诊科室：血管外科
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
